东城膳食配送公司-膳食配送公司-康有农业蔬菜配送

禽蛋——鸡蛋

力：鸡蛋中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇、卵黄素等，对神经系统和身体发育有很大的促进作用，对---减退有一定的预防作用。

防止情绪抑郁：如果人体内缺乏---b2，就会情绪抑郁、终日无精打采，还会经常感到全身无力。每天坚持吃1~2个鸡蛋，就可以避免情绪抑郁的情况发生了。

---坚果——核桃

---：核桃中含有的赖氨酸，寮步膳食配送公司，对大脑很有益。因此，东莞膳食配送公司，工作压力大而出现---、、心悸等---时，不妨吃一些核桃。

膳食配送公司说饮食结构不合理之所以成为主要原因之一，膳食配送公司，除了食物的营养搭配不合理外，还有可能是许多人晚餐吃了一些容易影响睡眠的食物，比如红薯、豌豆、玉米、辣椒等。

很多人都知道多吃哪些食物有助于，但很少有人知道，有些食物不仅不利于睡眠，反而还会引起。现在正是吃烤红薯的季节，香甜的口味让---快朵颐，而如果晚餐吃多了这些食物，很可能会引起。因为红薯、玉米、豌豆等食物在---过程中会产生较多的气体，等到睡觉前，---未尽的气体会产生腹胀感，妨碍正常睡眠。

膳食配送公司过于油腻的食物也会引起，因为油腻食品在---过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，东城膳食配送公司，---神经，让它一直处于工作状态，导致睡眠时间推迟。