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豆芽菜未炒熟

豆芽是由豆类、谷类等种子培育出来的蔬菜，石龙学校食堂蔬菜配送，虽然它质嫩鲜美，营养丰富，但吃的时候一定要炒熟。否则食用过后会出现---、---、---、---等不适反应。

爱吃凉拌菜

蒜泥拍黄瓜、凉拌绿豆芽、木耳香莴笋、酸辣萝卜丝等，这些色彩---味道---的凉拌菜无论什么时候都能调动人们的食欲。但是吃太多的凉拌菜对身体不好，因为蔬菜在生长过程中很容易被土壤中的---、---和卵所污染;夏季相对病虫害活跃，蔬菜残留超标概率也较大。而且，很多食物中含有人体体温不能转化的物质，加上调料的---性大很可能会把蔬菜中的营养素破坏掉，所以，凉拌菜还是少吃为妙。

橙子。

橙子几乎已经成为---c的代名词了，---c可以避免皮肤受到日光的---以及电脑的辐射等等，抑制色素颗粒的形成，使皮肤白皙润泽。对于熬夜的朋友来说，很多由于休息不够容易，而橙子中特有的纤维素和果胶物质，茶山学校食堂蔬菜配送，有利于清肠，排除体内---，------，。

柠檬。

可说是水果---的---，经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘，柠檬酸能去斑、防止色素沉着，寮步学校食堂蔬菜配送，内服外涂都很有效果。国外的美容---称其为美容水果，常吃柠檬可帮助---吸收，令皮肤光洁细腻。