蔬菜配送-康有农业送菜公司-生鲜蔬菜配送

蔬菜配送这两种食物可以有两种搭配方法，一是凉拌，二是清炒。凉拌时，将西兰花切块，用水焯一下。再与切块的番茄一起，放入适量醋或橄榄油，蔬菜配送，拌匀即可。清炒，向锅中倒入少量油，待油热后，将两样食材切块并放入锅中翻炒，放入少量盐，炒熟即可。有两样食材番茄和西兰花，成为了出现频率的食物。番茄中的番茄红素能够预防，如果和西兰花一起吃，作用---。如果单独食用这两种食物，都能表现出---的潜力。一起食用，能使二者充分发挥功效，将效果---化。

健康菌类——香菇

　　 提高人体：香菇经太阳照射后，所含有的特殊物质会转化成---d，对提高人体有帮助。

　　防止：香菇含有---的植物纤维素，生鲜蔬菜配送，可防止，降低---中的胆固醇含量。香菇中的---c比一般水果要高很多，可促进人体的---。

豆类中的---——大豆

　　 ：大豆中的异黄酮是强有力的化剂，可预防---和。

　　远离：东莞膳食管理告诉你，大豆中的脂肪以不饱和脂肪酸居多，是预防、、的好食物。