食堂蔬菜配送
水果:菠萝中富含---c和重要的微量元素锰,对提高人的---有帮助;柠檬可提高人的接受能力;香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸,而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中,并能提高人创造能力。
2. 鲜鱼:鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸,有助于---。 膳食公司表明,每周至少吃一顿鱼---是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人,与很少吃鱼的人相比较,发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动,从而提高学习和记忆能力。
3. 核桃和芝麻:食堂承包公司发现,食堂蔬菜配送报价,这两种物质营养非常丰富,---是不饱和脂肪酸含量---。因此,常吃它们,食堂蔬菜配送公司,可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸,以排除血管中的杂质,提高脑的功能。另外,核桃中含有大量的---。
食堂蔬菜配送贝类碳水化合物及脂肪含量非常低,几乎是纯蛋白质,可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以---激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜,能快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的和污染物质。
食堂蔬菜配送牛奶牛奶是一种近乎的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的---酸。牛奶中的钙易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的---b1等元素。如果用脑过度而时,睡---杯热牛奶有助入睡。
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